Вопрос, как построить нормальные отношения с собой, как работником?

Биглик пишет:

Vahmurka пишет:

это вообще нормально ожидать публичного унижения, урезания зарплаты, а то еще и вот такого ужаса, как расплачиваться собственностью?  

Это вообще не нормально, но если хочется, то кто ж запретит

Vahmurka пишет:

Ну т.е. есть какие-то нормальные люди, которые в этом нормально живут и можно психологическими методами к этому прийти  

Да, таких людей навалом, и к этому можно прийти довольно простым путём, я тебе писала, каким, только в другом месте

Я, кажется, поняла. Две части: часть первая - не ожидать, т.е. не жить в страхе. Часть вторая - если нападают, то защищаться, а не принимать, как должное. Физически уходить, когда пытаются устроить общественное судилище, не отдавать добровольно свое имущество - пусть в суд идут и пытаются стребовать, ну зарплату не заплатить могут, это риски вообще любой работы.
Так правильно?

О, у нас с Вахмуркой, корни проблемы уходят в разные стороны. Мой шеф за 22 года совместной работы заметно прогрессировал в цивилизованную сторону. Деньги меня вносить никто не заставлял, я , как специальст, жругого выхода не видела. Проблема возникла по моей личной невнимательности и длилась почти год, пока я ее не обнаружила.

Часть первая и часть вторая прекрасны, если бы были доступны для реализации. Просто сказать себе - не бойся, и тут же перестать бояться - так и темы этой бы не было.
С чего начать копать- я вчера писала

Биглик пишет:

Часть первая и часть вторая прекрасны, если бы были доступны для реализации. Просто сказать себе - не бойся, и тут же перестать бояться - так и темы этой бы не было.
С чего начать копать- я вчера писала

Ну, тут для меня, я так думаю, просто вторая часть является первичной. Это я тут тоже прямо сейчас с собой разбираюсь. Если изначально дать себе право себя защищать, то можно уже и не бояться, что нападут.

Ещё не факт, что на тебя изначально действительно нападают

Как объяснить себе, что право на ошибку- неотъемлемое прпво меня-работника.

Биглик пишет:

Ещё не факт, что на тебя изначально действительно нападают

Ну да, не нападают, а справедливо наказывают. Но я тут подумала и твердо решила, что не буду, все-таки, в это возвращаться.
В общем, я свой путь излечения от страха таки нашла. Прошу прощения у всех, кого побеспокоила, но, наверное, это тоже надо было осмыслить вслух и сейчас.

Очень хорошая тем и обсуждение.
Я, наверно, поэтому в бухгалтерию ни ногой. Но любую ошибку в любой сфере можно так раздуть и преподнести ее последствия, что даже и без материальных последствий, тошно будет.

Еленька пишет:

Как объяснить себе, что право на ошибку- неотъемлемое прпво меня-работника.

В первую очередь Вы кто? Человек или работник?

ну вот больничный и порой на вопрос врача - как вы себя чувствуете хочется реветь .. в переносном смысле..

сегодня муж поехал к маме и подбросил меня доаптеки. я сказала куда ехать и по дороге подсказывала а он начинал закипать , в итоге все закончилось диалогом
- держись левее и поворачивай на лево уходи на кутузова ..
- вот кутузова (муж развел руки в сторрны)

я смотрю и ... это действитеьно кутузова, а аптека на суворова (это паралельная улица)
у меня первая же мысль - ну ничего не помогает , все так же , я путаю слова и люди меня элементарно не понимают ... на таблетках уже 3ю неделю

Биглик, человек конечно.

Пошла в отпуск до 30. Сегодня , какого-то лешего, полезла на портал пенсионного фонда что-то проверять( От каждой новости в фецсбуке от профессиональной группы дергаюсь, а вдруг у меря там ошибка, а я не в курсе.

Еленька пишет:

Биглик, человек конечно.

В качестве объяснения права на ошибку - годится?

Теоретически достаточно, а практически, надо латать крышу(

Ну вот и я к вам. У меня не страх ошибки, у меня иного рода. Но вот уже третий день покоя не дает. Начальство поручило дополнительную работу, причем "поручило" - мягко сказано - было много криков, беспочвенных обвинений, угроз, шантажа, каких то бабских сплетен и визгов, совершенно унизительных, когда на тебя орут при большом количестве коллег, не давая даже рта раскрыть, чтобы конструктивно обсудить ситуацию.
Что имеем по итогу - ситуация разрешилась с наименьшими потерями, работа перераспеределена, мне дали наконец то отдельный кабинет, удобные условия для работы о которых я просила уже пол года, но я не просто не испытываю от этого радости, у меня зашкаливает тревога, я сижу в кабинете и вздрагиваю от шагов в коридоре, боясь что сейчас придут, наорут, выгонят, что начнут снова предъявлять необоснованные претензии. Ночью не сплю, кручу мысли, проговаривая диалоги, вот надо было так ответить или вот так, а вот в следующий раз скажу так то и так то. И в то же время понимаю, что и в следующий раз никто не даст мне даже слова сказать, будет орать и брызгать слюной, а я не смогу гордо хлопнуть дверью, потому что иначе останусь без средств к существованию.
Вот честно, жду пенсию, как манну небесную, потому что имя хоть какой то доход не от работы, позволяющий не сдохнуть с голоду, чувствуешь себя увереннее.
Как то я раньше спокойнее относилась к таким ситуациям, отряхнулась, забыла и дальше живу. А сейчас не получается, тревога душит.

Я тоже к вам.
Вышла на новую работу. Работа моя любимая и опыт по ней есть, но был большой перерыв- 4 года примерно.
Т.е. нужно вспоминать и т.д.Плюс , абсолютно новый коллектив, что для меня сложно всегда (первые полгода точно).
Ну и , тематического ребенка никто не отменял.
Работу выбрала рядом с домом, все меня устраивает.
Но вот никак не справлюсь с тревогой - вдруг не пройду испытательный срок?Далее, по нарастрающей - денег не будет, ребенок голодный, -больше такую работу мне не найти.
Я страх закуривала всегда (и сейчас).
Прошло 2,5 недели, ребенок заболел.
А надо сказать, что на старой работе я сразу с ребенком на больничный садилась- в зарплате даже выгоднее получалось.
Сейчас тревога нарастает - завтра выхожу с больничного.
Что скажет начальник? Как дальше жить?
Ребенок болеть не перестанет (никак кишечник не восстановлю), в школе проблем не уменьшится...
Хотя в разговоре с начальником (когда я про больничный звонила), она спросила, есть ли возможность работы удаленно.
Возможность есть- я озвучила. Она сказала, будет думать.Не звонила потом она мне больше.

Вот реально страшно на работу идти завтра.

Симфони. Ребенок достаточно большой. День-два с ним на больничном посидеть, а дальше выходить на работу и он сам по телефону не будет принимать лекарства?
Потому чио больничные это конечно большой минус. Тем более на исп сроке.
Ну или поискать няню на час. И платить ей во время болезней ребенка. Да. Финансово придется ужаться, но это же временно.

Эль, а гоняемые по кругу диалоги про «как надо было» - как чувствуешь, гасят тревожность или наоборот взращивают?

Симфони, представляете - сидит Ваш начальник и думает - что скажет его начальник и как дальше ему жить
Девочки, степень тревоги имеет значение. Есть волнение, есть неприятное общение, есть ощущение, что всё достало и хочется свободы. Но если/пока баланс плюсов и минусов работы положительный, вы всё равно продолжите работать там, где работаете. Так сходу я не могу все подводные камни учесть, которые являются истинной причиной настоящей сильной тревоги, если всё же речь не про волнение в пределах нормы. На верхушке айсберга уверенно лидирует сцепка, если мы про работу - страх публично предстать некомпетентным и потребность доказывать, что это не так. И чем сильнее первое, тем более «палевное» поведение для удовлетворения потребности второго. И именно об этом поведении вы потом ночами крутите мысли. И договориться с собой не получается, потому что самооценка наглухо привязана к тому, довольны ли мной, и насколько красиво я доказала то и это

Биглик пишет:

На верхушке айсберга уверенно лидирует сцепка, если мы про работу - страх публично предстать некомпетентным и потребность доказывать, что это не так. И чем сильнее первое, тем более «палевное» поведение для удовлетворения потребности второго. И именно об этом поведении вы потом ночами крутите мысли. И договориться с собой не получается, потому что самооценка наглухо привязана к тому, довольны ли мной, и насколько красиво я доказала то и это  

Воооот. И никакие курсы повышения квалификации не помогают. Есть способ привязать самооценку к какому-то другому месту? Как разорвать эту привязку - довольны ли мной?

Биглик пишет:

Эль, а гоняемые по кругу диалоги про «как надо было» - как чувствуешь, гасят тревожность или наоборот взращивают?

Не гасят точно. На одном уровне, по кругу. Начала пить афабазол. А то прямо совсем печально - пошла вчера в душ, а сама все кручу и кручу - как пойду на работу, как будет, что будет и т.д. В результате вдруг очнулась - волосы мокрые, а мыла их или нет - не помню. Ни одного действия - как взяла шампунь, как выдавила на руку, как намыливала, как смывала - ничего, полный ноль, не помню!

Элличка, вопрос почти риторический был. Если бы зацикленные мысли помогали договариваться с собой и тем самым снижали бы напряжение, то никакой афобазол и ему подобные не нужны были в принципе. А пока получается, что пар виноват в том, что вода горячая, поэтому воду с плиты снимать не будем, а просто будем противоплесневым раствором протирать стены и потолок, ну и запотевшие от пара стёкла тоже, а то видно плохо.
Эль, проверь одну версию - напиши себе список, всё подряд, про все сферы жизни, не только про работу, что тебе не нравится/раздражает/идиоты всё делают не так/ и тд, НО! на это всё ТЫ не можешь НИКАК влиять. А потом расскажи, что получилось. Можно в личке

Биглик пишет:

Еленька пишет:

Биглик, человек конечно.

В качестве объяснения права на ошибку - годится?

Спасибо, за направление у размышлению!
Я вот прямо хорошенько подумала об этом.
Действительно, боюсь ошибаться и ОЧЕНЬ боюсь показать некомпетенстность.
И именно на испытательном сроке меня плющит- до трясучки и лишения сна.
Сегодня прямо призналась, что пока нахожусь в стадии узнавания.
Что отчет в поставленные сроки сдать не смогу, т.к.1,2,3.....
Предлагаю то-то и так-то (спасибо, Силли, за подсказку про руководство, которое не любит всезнаек- сохранила, учу наизусть).
Глицин начала пить.
Что еще можно их психологии применить, подскажите?

Раньше, по молодости, на новое место приходила и могла хвостиком за компетентным сотрудником ходить и ВСЕ-ВСЕ выспрашивать и узнавать, докапываться до сути работы.
А теперь вот страхи вылезли.

SIMFONI_2010 пишет:

боюсь ошибаться и ОЧЕНЬ боюсь показать некомпетентность

Прям взять, проанализировать, понаблюдать, и выписать на бумаге, ЧТО конкретно я ДЕЛАЮ, чтобы не дай бог обо мне не подумали, что я некомпетентна. И концентрироваться на том, чтобы этого всего НЕ делать Люди ориентированы на человечных, а не на самоуверенных. При этом вы выглядите уверенными, когда не пытаетесь ничего доказывать. И наоборот - попытки доказать свою офигенность внешне выглядят как высокомерие