Кэт, разогни, я ни хрена не поняла!  Мне--помогает, а сосуды реально плохие, с раннего детства.

Цитата :

Но все,что нас не убивает,делает нас сильней(как то так).

Именно так, Аурус!  В т.ч. и депра. 

Nell пишет:

Кэт, разогни, я ни хрена не поняла!  Мне--помогает, а сосуды реально плохие, с раннего детства.

Чем они тебе плохи? Эластичные? Проницаемые? В достаточном количестве? С гладкой интимой? Не путать всд с серьезными заболеваниями! 

Варикозные и заметные. Склонные к спастике. В подростковом возрасте я с завидной регулярностью беседовала по душам с унитазом по причине кризов.

От депрессиии легче всего помогает, перестать циклиться:
- на своих болячках
- на своих проблемах
перестать себя жалеть несчастную и жить сегодняшним, лучше завтрашним днем.
Прощать себе свою неидеальность, не ждать от жизни многого, а что-то одного, конкретного одномоментного, идти от цели к цели.
Я тоже не люблю скопищ народа, переливание в гостях из пустого в порожнее.
Тоже варикоз, но баня - это святое, раз в неделю.
Еще спорт, переходящий в активный отдых, хоть какой, совсем не обязательно фитнесс, просто прогуляться 2 остановки пешком.
Мне лично помогло осознание, что люди в жизни часто носят маски и часто за внешним семейным благополучием кроются таааакие кошмары, что думаешь: "Какое счастье, что меня пронесло мио такого "счастья"!" Каждая семья несчастна по своему, просто одни с этим живут и решают проблемы, а другие мучаются сами и мучают окружающих.

Баня с ледяным бассейном --самое то от нервов. Я несколько лет раньше ходила регулярно.
Сейчас мечтаю выкроить время. Сосуды плохие давно, после родов варикоз сильнее. Но баня с бассейном с ледяной водой-- реальная штука.
Сейчас меня периодически поправляет ванная со скипидарной ванной по залманову ( скипидар белый) . И еще отключиться от всего и почитать "умную литературу" ( типа Лазарева) "проколбасит" сутки- трое, потом легче жить становится.

Агава пишет:

Я в сауну не ходок. И мой старший такой же. Нам с ним обморок словить в жаре - на раз-два-три... Не, сауна не мое. А вот гулять в быстром темпе на природе - ето да, бодрит. И засыпать от физической усталости - да, помогает.

есть турецкая баня-- там не так жарко 

А я не могу в ледяном бассейне плескаться.
Меня потом трясти будет, колотить.
Это точно не про меня.
Мне хватает выйти, посидеть, попить чайку, а бассейн, нет, увольте.
Можно схватить паралич сердечной мышцы.
Да и в обычной бане не жарко в моечном отделении.
Я в парной долго не могу сидеть, захожу, посижу на нижней полочке минуту, выскакиваю, потом еще несколько заходов.
Главное, чтоб мертвая кожа отпарилась.
У меня кст ВСД + СРК, баня очень выручает, можно сказать спасает.

Toma пишет:

Я в парной долго не могу сидеть, захожу, посижу на нижней полочке минуту, выскакиваю, потом еще несколько заходов.

зашла пару раз в парилку - очень плохо, кроме кистей рук и стоп все тело сухое, задыхаешься...не ходила
до тех пор пока не уговорил человек, который умеет парить веником...с тех пор в русскую баню вприпрыжку 
жаль нельзя часто

Я тоже хочу в сауну, но мне с кистозной мастопатией скорее нельзя чем можно. Еще кедровая бочка есть в салоне, говорят помогает от многого, но там ряд противопоказаний.

А я вот сауну прекрасно,а баню с вениками не могу,давление шкалит и голова болит.По разному все переносят видимо. 

Мышь пишет:

ага, Кэт, ты права.
Но структурировать мне сложно.
Сейчас вот пытаюсь структурировать хозяйственно-бытовой хаос вокруг себя, оооо....

Вот и я тоже.
Вообще, тема для меня животрепещущая, ибо я с мая без АД.
Но писать с мобилы - тоска берет. Поэтому буду читать

Nell пишет:

Варикозные и  заметные. Склонные к спастике. В подростковом возрасте я с завидной регулярностью беседовала по душам с унитазом по причине кризов.

Ну не от варикозных же вен ты унитаз обнимала! Это не сосуды, это регуляци их тонуса несовершенная. ВСД называется, или НЦД, или еще как угодно.

Когда чувствую, что совсем плохо и ниче не охота, а тока лечь и не двигаться, помогает совет моей знакомой психологини: " а ты не думай про то, что тебе плохо, просто делай что-нибудь, что - неважно." У меня - работает, попробуйте.

Кэт, я по натуре мечтатель и романтик, это не про взрослость, я думаю, это скорее про способ восприятия мира, и, в конечном итоге, про ведущее полушарие.

Романтик-не романтик, а мне до сих пор не так просто вовремя вспомнить, что я рыдаю от того, что ПМС, а не оттого, что я ничтожество. Тебе, Кэт, можно только позавидовать

Лягушкина пишет:

Романтик-не романтик, а мне до сих пор не так просто вовремя вспомнить, что я рыдаю от того, что ПМС, а не оттого, что я ничтожество. Тебе, Кэт, можно только позавидовать

Не надо мне завидовать, у меня гораздо больше поводов рыдать от других причин. Это сейчас уже.ПМС поэтому был не самым страшным . Но сколько лет прорыдано и прораздражено зря, страшно вспомнить.
Вот сейчас, с высоты, так сказать, прожитых лет, мне кажется, что юных девочек нужно учить, что ПМС сам по себе может быть поводом рыдать.

я даже не о романтизации страданий, я о рефлексии. Когда работаешь с терапевтом, начинаются изыскания в прошлом. Моя терапевт психоаналитик, и вот уже сессий 12 мы говорим только о прошлом. Благодаря доступности литературы по психологии теперь каждый знает, что причина его несчастий может быть в том, что мама не любила, воспитательница в садике кормила насильно, и вообще. И вот многие (и я в том числе) пытаются вести этакую самотерапию, находя в своем прошлом причины нынешних своих бед. Или изучают механизмы (например, как развивается виктимность, и как она приводит к нынешнему краху и в итоге к депрессии). Но при этом не учитывается очень важное-депрессия меняет сознание. Информация воспринимается, интерпретируется неверно. Я это очень хорошо прочувствовала при работе со своим терапевтом-ничего нового, я про свое прошлое и свои проблемы и сама прекрасно знаю, и что откуда идет знаю. Но она дает все совершенно под другим углом, чем я сама понимаю. И на других я тоже это вижу. В состоянии депрессии попытки рефлексии приводят к усилению депрессии.
С утра писала об этом, а потом днем в дороге прочитала об этом же в одной книге, которую читаю сейчас
И потом, вот у человека несчастье. Реальное. И депрессия. Когда думаешь; "Мне плохо, потому что случилось то и то"-это безнадежно, несчастье не исправить. Когда думаешь "Мне сейчас, потому что в моем мозге задействованны такие то отделы, у меня вырабатываются такие то вещества, нарушен балланс того то", это сильно меняет отношение. Исправить несчастье невозможно. А если думать о том, что это нейрофизиология и биохимия, то можно думать в сторону того, что мозг можно научить вырабатывать нужные вещества, можно научить задействовать какие-то иные свои структуры.

Шела пишет:

Кэт, я по натуре мечтатель и романтик, это не про взрослость, я думаю, это скорее про способ восприятия мира, и, в конечном итоге, про ведущее полушарие.

Это молодость, Шел, и наивность, а не ведущее полушарие. Мне так кажется 

Нет, Кэт, это про правое полушарие, и, по сути, про восприятие мира. Огромное число творческих, эмоциональных людей не практичны и не рациональны. Это не делает их вечно молодыми или наивными. Это действительно другой способ познания мира-интуитивно-эмоционально-чувственный.

Цитата :

Когда думаешь "Мне сейчас, потому что в моем мозге задействованны такие то отделы, у меня вырабатываются такие то вещества, нарушен балланс того то", это сильно меняет отношение. Исправить несчастье невозможно. А если думать о том, что это нейрофизиология и биохимия, то можно думать в сторону того, что мозг можно научить вырабатывать нужные вещества, можно научить задействовать какие-то иные свои структуры.

А можно и так думать: да, мне сейчас плохо, это факт. Но вот конкретно сейчас что происходит?
У меня что то болит? Я хочу спать? Я голодная? Что за окном? Сколько сейчас времени? Что я делаю в данный момент? И очень часто получается, что ничего не болит, снаружи все хорошо, а плохо только от того , что я сижу и думаю дурацкие мысли. Ну хорошо, я думаю дурацкие мысли и буду думать их еще ровно десять минут. А потом пойду готовить ужин.
И не говорите мне, что мне повезло. Я довольно много времени угрохала на самостоятельную борьбу с рефлексией.
И когда я начинаю думать о детстве, то лучше не думать. Отца не было, нищета, мать молчит все время . Любить себя никто не научил ну и так далее

Шела пишет:

Нет, Кэт, это про правое полушарие, и, по сути, про восприятие мира. Огромное число творческих, эмоциональных людей не практичны и не рациональны. Это не делает их вечно молодыми или наивными. Это действительно другой способ познания мира-интуитивно-эмоционально-чувственный.

Тебе от этого легче? Какие проблемы ты решаешь, полагая все на полушарие?
И в твоем возрасте я не была рациональна и практична, а именно эмоционально-чувственна. И ты в моем возрасте будешь не такая, как есть сейчас

Кэт, конечно, не буду  
Романтизм чаще встречается у молодых, этому есть объяснение с точки зрения эволюционной психологии.
Но есть и очень взрослые зрелые люди, остающиеся на всю жизнь с таким восприятием. В основном, понятное дело, люди творческих профессий

Девочки, просто и впрямь довольно сложно примирить себя со всеми нестыковками в этой жизни. Самое трудное - позволить жизни быть любой: очень травматичной для психики порой...не пенять на судьбу, мужа, ребенка, родных, друзей... трудно думать о медиаторах в твоем мозге, когда болеют или гибнут близкие... когда предают друзья, когда сама болеешь... я встречала таких просветленных людей, их единицы, их жизнь ничуть не легче, чем у других, а часто и сложнее, но у них получилось самое трудное - примирить себя с несправедливлостью этого мира.
У меня пока никак... даже , как выразилась Кэт, " с высоты прожитых лет"...Но я стараюсь.
А про ПМС точно надо рассказывать... стока он мне нерьвов попортил... я тоже не всегда соотносила...

Kat, тётушка Чарли пишет:

Цитата :

Когда думаешь "Мне сейчас, потому что в моем мозге задействованны такие то отделы, у меня вырабатываются такие то вещества, нарушен балланс того то", это сильно меняет отношение. Исправить несчастье невозможно. А если думать о том, что это нейрофизиология и биохимия, то можно думать в сторону того, что мозг можно научить вырабатывать нужные вещества, можно научить задействовать какие-то иные свои структуры.

А можно и так думать: да, мне сейчас плохо, это факт. Но вот конкретно сейчас что происходит?
У меня что то болит? Я хочу спать? Я голодная? Что за окном? Сколько сейчас времени? Что я делаю в данный момент? И очень часто получается, что ничего не болит, снаружи все хорошо, а плохо только от того , что я сижу и думаю дурацкие мысли. Ну хорошо, я думаю дурацкие мысли и буду думать их еще ровно десять минут. А потом пойду готовить ужин.
И не говорите мне, что мне повезло. Я довольно много времени угрохала на самостоятельную борьбу с рефлексией.
И когда я начинаю думать о детстве, то лучше не думать. Отца не было, нищета, мать молчит все время . Любить себя никто не научил ну и так далее

Ах, Кэт. Все, все вы пишете правильно. Вот только у меня получается, как в анекдоте про бракованные елочные шарики.

П.С. Ужин у меня, конечно же, приготовлен. В широком смысле этого слова.